ピンポイント講座

こんにちは！ 安城のパーソナルトレーナースクールミンティーズです。 今日は「柔軟性を上げる意外な方法」というテーマで話します。 身体を硬くしている理由は沢山ありますが、その中の一つに「体性感覚の低下」があります。 体性感覚とは身体の感覚のことで、自分の頭の位置や肩の位置など全身の感覚です。 なったことがある人もいると思いますが、デスクワークで身体を動かさないと腰の感覚が不明瞭な状態（体性感覚の低下…もっとみる